エビングハウスの忘却曲線で復習を効率的に行う

エビングハウスの忘却曲線を忘却しないで下さい

社会保険労務士試験の勉強においては、とにかく復習が大事ということを前回の記事で述べました。

復習の重要性は誰もがわかっています。でもやみくもに復習しても、効率が上がりません。復習の仕方、復習のタイミングというものがあるのです。

それでは、どのようなタイミングで復習すれば効率的なのでしょうか？

ドイツの心理学者であるヘルマン・エビングハウスは記憶の忘却に関する研究を行い、エビングハウスの忘却曲線と呼ばれる研究結果を残しています。

この忘却曲線によると、人間は物事を覚えても、次のように忘れていってしまいます。

一生懸命に勉強したのに、たった２０分後に４２％も忘れてしまうのです。１日経ったら７４％、すなわち覚えたことの４分の３も忘れてしまうのです。

これはちょっと悲しい事実です。

しかし、この忘却曲線は、一度覚えたことを全く復習しない場合のデータです。ある程度忘れたタイミングでもう一度復習すると、そのときに記憶が強化され、忘れにくくなるのです。

その復習のタイミングは、エビングハウスの忘却曲線に沿うならば、まず２０分後に１回、１時間後に１回、１日後に１回、１週間後に１回、１ヶ月後に１回ということになるでしょうか。

ただ、あまり細かいタイミングで復習するのは現実的ではないでしょうから、私は１時間後に１回（これは任意で構いません）、１日後に１回、１週間後に１回、１ヶ月後に１回というタイミングをお勧めします。

復習を重視することが、社会保険労務士試験に合格するためには必要不可欠です。もちろん、どんな試験でも大事なことは、改めて言うまでもないでしょう。