指回し体操（２）
こちらの記事で指回し体操について紹介しました。
その記事では、一番簡単な指回し体操の方法を紹介したのですが、実は指回し体操の方法はそれだけではありません。様々な方法があります。
今回はそのうちの１つである、二重回旋法について紹介します。
それは、左右両方の指をそれぞれ２本同時に回すというものです。
例えば、左右それぞれの親指と人差し指を同時に回します。
指のポジションや回し方はこちらの記事で書いたのと同じです。
回している指は他の指に接触させないことや、回していない指は離れないようにすることも同様です。
同時に回す指は、親指と人差し指・人差し指と中指・中指と薬指・薬指と小指の４パターンがあります。
やってみるとわかりますが、１つの指を左右同時に回すより、２つの指を左右同時に回すほうが難易度が高いです。
しかしその分、脳への刺激も大きくなり、効果も高くなります。
場所をとらずにどこでも短時間でできることから、試験勉強前や試験勉強の間に準備運動や気分転換として行うとよいでしょう。
